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适当的运动对于老年人非常有必要

来源:东兴医院专家 时间:2017-01-18 09:02 作者:admin 点击:

    随着我国老龄化速度的加快,他们的健康问题也成了全社会关注的问题,那么我们该如何才能护理好他们,让他们远离疾病的危害呢,那就是要做好他们的护理工作。天津东兴护养院的医生告诉我们,现在有很多的老年人之所以关上严重的疾病,甚至死亡,都是因为日常生活中,没有得到良好的护理所致。
    天津东兴护养院建议大家,在照顾老年人的时候,一定要从最基本的生活做起,不可好高骛远。老年人居住的房间,空气和湿度都应该保持在一个恒定的范围,不可过高或者过低,温度应该保持在22度左右,湿度保持在50%至60%之间。室内的温度过低,很容易导致老年人着凉,而温度过高,就会导致他们身体疲惫。湿度过低会引起皮肤的干燥,而湿度过高则会让老年人感觉到胸闷。平时还要定期的开窗通风,只有保持房间内空气的流畅性,才能保障身体的健康。
    运动是生命之源,我们应该鼓励老年人积极的参加运动,但是运动最好选择一些有氧运动,剧烈运动会增加老年人身体的负担,不利于健康长寿。适当的运动,不仅可以增强老年人身体的体质,提高他们的免疫力,让老年人减少患病的风险,而且通过运动,老年人还可以让自己的情绪得到改善,有助于心理健康。所以适当的运动对于老年人非常有必要,经常运动,有利于他们的身心健康。

欢迎来到天津东兴护养院官网,如需更进一步了解,请拨打24小时咨询电话 022-24782668 。注:因患者个体差异,本站信息不可作为诊断依据。

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