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控制血压离不开坚持适量运动

来源:东兴医院专家 时间:2015-02-06 08:51 作者:admin 点击:

     生命在于运动,运动可以增强人们的体质,增加身体的抗病能力,这是一种健康的生活方式;对于高血压患者而言,还是一种重要的治疗手段。高血压对于我们每一个人来说,都是非常熟悉的一种疾病。尤其是在我们周围,好多的老年人都会患上高血压,患者会一直依靠药物进行维持血压的升高。只有控制好自己的血压,才会最大程度的降低患者出现脑出血、意识障碍等严重的并发症。
 
    天津东兴护养院认为,运动对于高血压患者而言,绝对是必不可少的一项措施,如果缺少运动,不论如何的康复护理,也不可能让血压一直维持在一个正常值的范围。高血压患者的运动也不是说做就可以做的,天津东兴养老院在对高血压患者进行运动训练的时候,还要先对患者做运动能力的测试,然后根据患者身体的状态,采用标准的分级运动能力测试和非标准的分级运动能力测试,根据结果和病人的健康状态制定好运动的方案。
 
    运动训练的目的应该是以增加患者的肌力、耐力、灵活性和协调性为主,尽量减少因体力应激而产生激烈的生理反应,尽量避免过犹不及的情况发生,应该以循序渐进为主。天津东兴养老院发现,如果高血压患者可以增加适量的运动,不仅可以起到舒筋活络,畅通气血,缓解人的紧张情绪的作用,更是有利于血压的控制,有利于老年人的身心健康。

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